WORKSHOP ESPERIENZIALE INSIEME ALLE ESPERTE DI QUICOACHING
Reagisci allo stress e all’ansia grazie ad un weekend di totale consapevolezza.
Una full immersion nella natura dell’Oasi Zegna con la Dottoressa Donatella Fantone, psicologa, coach professionista ed istruttore certificato MBSR. Due giorni immersi nella natura dell’Oasi Zegna per apprendere i principi della Mindfulness e della Meditazione, combattere l’ansia e lo stress, scoprendo le risorse interiori e le strategie adatte ad affrontare nel modo migliore gli eventi avversi che la vita porta con sé.
PROGRAMMA
Sabato 27 luglio
ore 17:00: arrivo in Oasi Zegna e sistemazione all’Albergo Bucaneve di Bielmonte
ore 18:30 – 19:30: presentazione del weekend presso la Sala Rododendro del Bucaneve. Meditazione sul respiro ed esperienza pratica di consapevolezza
ore 20:00: cena
ore 21:00 – 21:30: Meditazione Body Scan per una notte di piacevole relax
Domenica 28 luglio
ore 8:30-10:00: Meditazione camminata: un’esperienza unica di camminata consapevole nel Labirinto di Stavello
ore 10:30: brunch
ore 11:30 – 12:30: Meditazione della montagna. Lavorare con la mindfullness per raggiungere i propri obiettivi, gestendo ansia e stress
ore 12:30 – 14:30: Gestione dello stress. Tecniche e strategie per vivere meglio
ore 14:30 – 15:30: Meditazione del Lago: predisponi la tua mente ai progetti futuri ed al cambiamento di abitudini
ore 15:30 – 16:30: chiusura dell’esperienza con la Meditazione sul pensiero
I PROFESSIONISTI
DONATELLA FANTONE
Sono la Dottoressa Donatella Fantone, psicologa abilitata iscritta all’Albo degli Psicologi del Piemonte, Coach Professionista e Istruttore di Mindfulness Protocollo MBSR certificato IPHM.
Sono specializzata in gestione dello stress e dell’ansia, lavoro con atleti, professionisti e aziende che vogliono superare le sfide con energia e in tempi brevi, utilizzando sempre strumenti e strategie molto efficaci e spendibi- li subito nella vita quotidiana. Nella vita le mie passioni sono lo sport, la ricerca, la mindfullness e la mia famiglia.
QUI COACHING
QuiCoaching è un progetto nato per assicurare a tutti i clienti il raggiungimento dei loro obiettivi, lo sviluppo del loro potenziale e il miglioramento della performance in ogni loro ambito di vita. La nostra mission è soddisfare i bisogni delle persone e delle aziende con originalità ed un metodo di coaching tagliato su misura per ogni cliente. Mindfulness e meditazione sono strumenti che utilizziamo per intervenire in modo efficace sullo stress, l’ansia e tutte quelle situazioni di dolore psichico o fisico che vanno a rendere la vita difficile e pesantissima da godere.
https://www.quicoaching.it/mindfulness-e-meditazione/
STRUTTURA ALBERGHIERA
ALBERGO BUCANEVE SPORT & WELLNESS
Situato in splendida posizione soleggiata a 1500 m con terrazza panoramica che abbraccia la Pia- nura padana fino al Monviso. Atmosfera tipica dello chalet di montagna, grazie ad un attento lavo- ro di restauro che ha saputo conservare l’eleganza della tradizione alpina. Ospita al suo interno un accurato ristorante.
BUCANEVE WELLNESS
Uno spazio dove rigenerarsi. Estetica naturale, naturopatia e fitoterapia: tecniche antiche ma sem- pre attuali per mantenere la bellezza attraverso il benessere.
Trattamenti innovativi e personalizzati con prodotti di alta qualità a base di fieno Hobe Pergh dell’Altopiano di Asiago, ricco di piante officinali e allimurgiche.